Школа, институт, работа и вдруг в какой-то момент, когда вам немного за тридцать, начинает накатывать тоска. В дверь стучится депрессия. Тело предательски не слушается. Бессонница, переедания , болезни без причины, перепады настроения, тревоги, панические атаки и многое другое. То как вы жили до этого - не подходит, как можно по-другому ещё непонятно.
⠀
Если в такой момент человек доходит до психолога, то он понимает, что года шли, а жить он так и не начал. Жизнь шла на автомате, чтобы закончить институт, построить карьеру создать семью, родить детей, добавьте своё.
⠀
В такие моменты может появляться ощущение, что жизнь мне не принадлежит. Хожу на нелюбимую работу, отношений либо нет, либо они не приносят радости, нет удовольствия от жизни, нет энергии. Или вроде всё есть, но на душе по-прежнему скребёт.
⠀
Когда есть состояние, что жизнь проходит мимо, то человек живёт так, как хотели бы другие. У него есть некий сценарий, который был предложен кем-то другим и принят им полностью без анализа , а что он сам хочет, он не знает.
⠀
Внутри такого человека раскол, нет ощущения целостности себя. Это значит ,что нет возможности опираться на свои чувства, желания, интересы. Нет возможности присвоить себе потенциал своей личности.
⠀
Я много встречала людей в кабинете, которые приходят в состоянии депрессии и апатии. Людей, которые как будто отказались от своей жизни. В большинстве своём у каждого своя жизненная история. Но многие из них впитали созависимые паттерны поведения-жить для других. Это значит, что они не ощущают себя в полной мере целостными , сомневаются и не знают себя. Не ощущают своих границ и желаний. А живут так, как когда-то приспособились и усвоили, чтобы было удобно и безопасно.
⠀
Выйти из этого состояния - это взять ответственность за свою жизнь на себя, принять и познать то, что досталось от природы и родителей: способности, таланты, ресурсы. Увидеть и принять свою уникальную природу. Направить свою энергию в нужное русло, но также и принять свои ограничения , научиться с ними жить.
Я вижу у клиентов изменения в процессе терапии и это очень ценно. Об одном они только иногда сожалеют , что не пришли раньше.
